• Latest news

Как подавить чувство тревоги?

23 мая, 2022  22:36

Полностью избавиться от чувства тревоги нельзя, но снизить напряжения можно, рассказала психолог Ксения Гусева, передает SOLENKA.INFO
Психолог перечислила несколько эфективных техник подавления чувства тревоги.

В частности, специалист советует найти для себя активное занятие. Это может быть, например, уборка, игра с детьми.

Кроме того психолог  рекомендует людям окружать себя приятными вещами, избегать негативных новостей, отказаться от общения с токсичными людьми, заниматься медитацией перед сном и слушать успокаивающую музыку.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые
 
  • Facebook
 
  • Опрос
Доверяете ли народной медицине?
Да, почти всегда прибегаю при необходимости к ней.
Наверное, какие-то полезные советы в ней есть.
Нет, я доверяю только доказательной медицине.