5 шагов для профилактики воспаления легких

Многие болезни легче предупредить, чем лечить. В числе таких болезней – воспаление легких, или пневмония. Главный пульмонолог министерства здравоохранения Армении Андраник Восканян рассказал о том, как предупредить пневмонию.

Шаг первый – кормление грудью

Основная причина появления пневмонии - бактериальные инфекции, поэтому организм должен быть крепким и здоровым, чтобы сопротивляться им. По словам Андраника Восканяна, для того, чтобы иммунная система ребенка была крепкой, мама должна кормить его грудью хотя бы 4-6 месяцев. Даже лучшие искусственные питательные смеси не смогут укрепить иммунную систему ребенка так, как может это сделать грудное молоко.

Шаг 2 –гигиена

Второй совет пульмонолога очень прост, но многие не следуют ему. Речь идет о том, что руки надо мыть часто. Специалист напоминает, что бактерии и вирусы в больших количествах распространяются именно через грязные руки, и только частое мытье рук поможет Вам избежать инфекций.

Шаг 3- чистый воздух

Андраник Восканян рекомендует чаще проветривать помещения. Это также поможет избежать ряда инфекций.

Шаг 4 – здоровое питание

Для здоровья организма и для крепкой иммунной системы надо следить за своим питанием. И взрослым и детям необходимо питаться здоровыми продуктами, богатыми витаминами и минералами.

Шаг 5 – физическая активность

Как отметил главный пульмонолог страны, все полезные привычки укрепляют организм и помогают сопротивляться болезни, в том числе и воспалению легких. Одна из полезных привычек – спорт и физическая активность. И взрослые, и дети должны много двигаться и заниматься спортом.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter