• Latest news

Էժան եւ առողջարար. Ի՞նչ մթերքներ ավելացնել սննդակարգի մեջ

21 սեպտեմբերի, 2020  17:33

Սոխն ամենաէժան, բայց միեւնույն ժամանակ օգտակար մթերքներից մեկն է, կարծում է սննդաբան Քրիստինա Անդերսոնը (Շվեդիա): Նրա խոսքերը մեջբերում է տեղական Svenska Dagbladet օրաթերթը:

Նրա խոսքով` սոխը հարուստ է օրգանիզմի համար անհրաժեշտ վիտամիններով, միկրոէլեմենտներով եւ հակաօքսիդիչներով, ինչն այն իսկապես առողջարար մթերք է դարձնում:

Երկրորդ տեղում կաղամբն է, որը, ինչպես համարվում է, նվազեցնում է քաղցկեղային ուռուցքների զարգացման ռիսկը: Սակայն ստամոքսի հետ կապված խնդիրների դեպքում խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն հում վիճակում:

Սննդաբանը նաեւ խորհուրդ է տալիս պարբերաբար գազար, ճակնդեղ եւ մաղադանոս: Խորհուրդ է տրվում նաեւ սննդակարգում ավելացնել հացահատիկային մթերքները, քանի որ այն նորմալացնում է շաքարի մակարդակն արյան մեջ եւ բարելավում մարսողությունը: Նա նաեւ հիշեցրել է կարտոֆիլի օգտակարության մասին, որը հագեցնում է օրգանիզմը եւ հարմար է գրեթե ցանկացած տեսակի սննդակարգին:


Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Ամսական որքա՞ն եք պատրաստ վճարել բժշկական ապահովագրության համար։
Աշխատավարձի 7-10 տոկոսը
10 000 դրամ եւ ավելի
Մինչեւ 10 000 դրամ
Մինչեւ 5000 դրամ
Ոչ մի դրամ