• Latest news

Ո՞ր պարզ հնարքը կօգնի նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման ռիսկը

13 մայիսի, 2022  23:48

Ո՞ր պարզ հնարքը կօգնի նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման ռիսկը։

Տուրկուի համալսարանի եւ Ֆինլանդիայի UKK ինստիտուտի վերջերս կատարած հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այս հիվանդությունների զարգացման ռիսկը կարող է կրճատվել ընդամենը երեք ամսում, եթե պարզապես ամեն օր նստելու ժամանակը կրճատեք 60 րոպեով եւ հատկացնեք այդ ժամանակ ֆիզիկական ակտիվության համար։  

Խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում քայլել  150 րոպե՝ մկանների ամրապնդման համար։

Ցավոք, ԱՄՆ-ում երեխաների եւ մեծահասակների մոտ 80 տոկոսն ավելի քիչ է ֆիզիկական ակտիվությամբ զբաղվում, քան առաջարկվում է։  

Հետազոտության շրջանակում գիտնականները նկատել են, որ աշխատունակ տարիքի մեծահասակները, որոնք ֆիզիկապես ոչ ակտիվ էին, սրտանոթային հիվանդությունների եւ 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման մեծ հավանականություն են ունեցել։  

Հետազոտողները եկել են այն եզրակացության, որ նստած ժամանակի կրճատումը կարող է դանդաղեցնել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացումը, բայց, իհարկե, ավելի մեծ ազդեցություն կարելի է ստանալ, եթե ավելացվի  ֆիզիկական ակտիվության ծավալը կամ ինտենսիվությունը։ 

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է