Как не заразиться свиным гриппом весной?

В начале года специалисты во многих странах зарегистрировали сезонное повышение заболеваемостью гриппом, причем наиболее широко распространенным штаммом в этом году был A (H1N1) – так называемый свиной грипп. Повторное повышение заболеваемости ожидается весной – даже несмотря на теплую погоду.

Редакция NEWS.am Medicine напоминает своим читателям, какие нужно принять меры предосторожности, чтобы не заразиться гриппом этой весной.

В первую очередь, чтобы не заразиться гриппом, желательно свести к минимуму общение с больными. Если Вы чувствуете, что Ваш собеседник нездоров, старайтесь находиться от него как можно дальше, а в идеале – попросите его надеть медицинскую маску. В крайнем случае маску можете надеть Вы сами – но – в помещениях, а не на улице. Многие специалисты рекомендуют на всякий случай все-таки носить маски в многолюдных местах, например, в очередях.

Другая важная мера предосторожности – мытье рук. Чем чаще Вы будете мыть руки, тем меньше будет вероятность подхватить какой-нибудь вирус или бактерию через грязные руки.

Старайтесь часто проветривать помещения. За окном уже весна, и открывать окна уже не так тяжело, как в разгар зимы. Чистый воздух уменьшит концентрацию вирусов в помещении и снизит риск заражения.

Не стоит также забывать о здоровом питании, которое, конечно, не может защитить от гриппа, но зато может укрепить организм и помочь ему лучше справляться с инфекциями. Как отмечала эндокринолог и диетолог Асмик Абовян, питаться правильно нужно на протяжении длительного времени, а не только в сезон гриппа. Правильным же питанием можно считать наличие в рационе достаточного количества овощей и фруктов, а также рыбы и орехов.

Специалисты рекомендуют быть предельно осторожными людям, входящим в так называемые группы риска: диабетикам, людям с сердечно-сосудистыми заболеванями, а также детям, беременным женщинам и пожилым людям.

Если же Вы, несмотря на все принятые меры, все-таки заболели, выходить на работу, как предупреждает эпидемиолог Лиана Торосян, не стоит, как и не стоит отводить больных детей в учебные учреждения. Выход на работу (в школу, в детсад) в таком состоянии не только создаст угрозу заражения других людей, но и замедлит Ваше выздоровление.

Самолечением в такой ситуации желательно не заниматься, особенно если у Вас высокая температура, которая не спадает уже второй день. Обратитесь к врачу, чтобы избежать опасных осложнений гриппа.

Напомним, что обострение гриппа в начале года унесло 18 жизней в Армении. Столько же человек погибло в соседней Грузии. В Украине жертв гриппа было больше - 333, а в России – 503.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter