• Latest news▼

Դիաբետի կանխմանը կօգնեն 15-րոպեանոց  մարզումները

30 հունվարի, 2019  14:35

15 րոպե տեւողությամբ բարձր ինտենսիվության ընդմիջվող մարզումները կօգնեն խուսափել դիաբետի զարգացումից:

Experimental Physiology-ում հրապարակված հոդվածում նշված է, որ փորձարկմանը մասնակցել են ավելորդ քաշով տառապող տղամարդիկ: Գլազգոյի համալսարանի գիտնականները ցանկացել են հասկանալ՝ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունն արդյոք ազդո՞ւմ է ինսուլինի հանդեպ զգայունության մեծացման վրա: Հայտնի է, որ ճարպակալումը 2-րդ տիպի դիաբետի զարգացման ռիսկի գործոն է, մինչդեռ ամբողջ աշխարհում ավելորդ քաշով տառապող մարդկանց թիվն անշեղորեն աճում է:

Փորձարկվողները պետք է ամեն օր 15 րոպե տրամադրեին բարձր ինտենսիվության ընդմիջվող մարզումներին (ԲԸՄ): ԲԸՄ-ի մեջ ներառված էին որոշակի վարժություններ՝ ուղղված, մասնավորապես, ոստքերի եւ ձեռքերի մկաններին: Կամավորների վիճակը 6 շաբաթ հետո զգալիորեն բարելավվել է. ինսուլինի հանդեպ զգայունությունը 16 տոկոսով մեծացել է, մեծացել են մկանների ուժն ու ծավալը:

Գիտնականներն ուշադրություն են դարձնում այն փաստին, որ 15-րոպեանոց ԲԸՄ-ն նույնքան արդյունավետ է, որքան 45-րոպեանոց մարզումները:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

Տպել   |  In English  |  На русском

 
  • Տեսանյութեր

 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է