Սթրեսը վատ է անդրադառնում մարդու առողջության վրա եւ նվազեցնում է նրա աշխատունակությունը: Էմոցիոնիալ ցնցումների պատճառով նվազում է կյանքի որակը:
Հոգեբանները նշում են, որ կան մի շարք մեթոդներ, որոնք թույլ են տալիս բարձրացնել սթրեսակայունությունը: Այս մասին «Аргументы и факты»-ին պատմել է ընտանեկան հոգեբան Օլգա Ռոմանիվը:
Մասնագետը հետեւյալ խորհուրդներն է տվել.
5. Պետք է նաեւ ուշադրություն դարձնել հանգստի վրա՝ մեդիտացիա, շնչառական վարժություններ: Լարվածությունը կարելի է հանել նաեւ արոմաթերապիայի, մասաժի, սպա պրոցեդուրաների, լողի օգնությամբ:
Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում
ամիս
շաբաթ
օր