• Latest news▼

6 մթերքներ, որոնցից պետք է հրաժարվեն դիաբետիկները. ինչո՞վ կարելի է դրանք փոխարինել

22 հունվարի, 2020  17:41

Շաքարային դիաբետի վերահսկման համար անհրաժեշտ է ոչ միայն պարբերաբար դեղամիջոցներ ընդունել, այլ նաեւ ճիշտ սնվել: Որոշ մթերքներից դիաբետիկները պետք է հրաժարվեն: Նման մթերքները կարելի է փոխարինել ավելի ընդունելի այլընտրանքներով:

Թխվածքներ

Թխվածքները համար առաջին արգելքն են դիաբետիկների համար: Սպիտակ ալյուր պարունակող քաղցր թխվածքները հանգեցնում են արյան մեջ գլյուկոզայի աճին: Դրանք հատկապես վտանգավոր են նախաճաշին:

Թխվածքների փոխարեն խորհուրդ է տրվում օգտագործել ամբողջահատիկ հաց: Իսկ եթե շատ եք ցանկանում թխվածք ուտել, ապա կարելի է ուտել հատուկ դիաբետիկների համար պատրաստված թխվածք:

Սպիտակ բրինձ

Սպիտակ բրինձը ոչ միայն վնասակար է դիաբետի ժամանակ, այլ նաեւ կարող է համարվել դիաբետի զարգացման ռիսկի ֆործոն: 2012 թվականին 350 000 մարդկանց շրջանում անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ որքան շատ է մարդը սպիտակ մշակված բրինձ ուտում, այնքան մեծ է նրա մոտ 2-րդ տեսակի դիաբետի զարգացումը:

Դրա փոխարեն ավելի լավ է ընտրել մուգ դարչնագույն բրինձ, քան որ այն պարունակում է ավելի շատ մանրաթելեր, ինչի շնորհիվ դանդաղեցնում է ուտելուց հետո արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը:

Մրգեր

Բանանը, սեխը, դեղձն ու նեկտարինը, խաղողը եւ այլ մրգեր պարունակում են շատ շաքար, եւ դրանց օգտագործումն էապես մեծացնում է գլյուկոզայի մակարդակը:

Դիաբետիկներին խորհուրդ է տրվում օգտագործել ոչ շատ քաղցր խնձոր, հապալաս եւ այլ հատապտուղներ:  

Չինական ուտելիք

Չինական խոհանոցը կազմված է ճարպերի, նատրիումի եւ ածխաջրերի մեծ պարունակությամբ ուտեստներից: Նման ուտեստները կտրուկ մեծացնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը:

Դիաբետով տառապող չինական խոհանոցի սիրահարներին խորհուրդ է տրվում դրա բաղադրատոմսերը պատրաստել տնային պայմաններում եւ խուսափել վնասակար բաղադրիչներից:

Մրգահյութեր

Մրգահյութերն ու թարմ հյութերը դիաբետիկների համար արգելված են:

Դրանք կարելի է փոխարինել բանջարեղենային կամ շաքարի քիչ քանակությամբ մրգերի հյութերով, օրինակ՝ կանաչ խնձորներից: Դրանց կարելի է ավելացնել գազար կամ կանաչի:

Կարտոֆիլ ֆրի

Կարտոֆիլ ֆրին շատ կալորիական ուտեստ է:

Կարտոֆիլը ցանկալի է օգտագործել ջեռոցում տապակած վիճակում եւ ոչ մեծ քանակությամբ:  

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

Տպել   |  In English  |  На русском

  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր

 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է