- Latest news▼
-
09:42, 19 մայիսի Ինչպե՞ս է ընդհանուր անզգայացումն ազդում ուղեղի վրա
-
01:07, 19 մայիսի Ստեղծագործումն ու հումորը, նմանատիպ մեխանիզմների շնորհիվ, նպաստում են մեծահասակների բարեկեցությանը - ուսումնասիրություն
-
20:16, 18 մայիսի Մինչեւ 2025թ. կյանքի տեւողությունն աշխարհում կավելանա մոտ հինգ տարով. The Lancet
-
18:28, 18 մայիսի Բրիտանուհու ոտքին հսկա անցք է գոյացել բժիշկների սխալ ախտորոշման պատճառով
-
16:51, 18 մայիսի Առաջին անգամ հայտնաբերվել է կապ օդի երկարատեւ աղտոտման եւ դեմենցիայի առաջացման հավանականության միջեւ
-
14:37, 18 մայիսի Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է գրգռված վիճակն ազդում տեսողական ընկալման վրա
-
11:37, 18 մայիսի Երկարատեւ կետոգենային դիետան կարող է նորմալ հյուսվածքների բիջիջների ծերացում առաջացնել. հետազոտություն
-
09:40, 18 մայիսի Գիտնականները ստեղծել են գել, որը վնասազերծում է ալկոհոլը
-
01:22, 18 մայիսի Լատվիայում փորձարկվում է մելանոմայով հիվանդներին փրկելու ունակ սարք
-
20:13, 17 մայիսի Ներքին ձայնի բացակայությունը կապված է վատ հիշողության հետ. ուսումնասիրություն
-
17:35, 17 մայիսի Բակտերիաների՝ դեղերին դիմադրությունը մեծացել է, դա համաշխարհային սպառնալիք է. ԱՀԿ
-
16:28, 17 մայիսի ՀՀ-ում նոր չափանիշներին համապատասխանող ակնաբուժական ծառայություններ կմատուցվեն.Ավանեսյանը մասնակցել է կլինիկայի բացմանը
-
14:18, 17 մայիսի Այս տարվա ընթացքում արդեն գրանցվել է քիմիական թունավորումների 887 դեպք. համաճարակաբան
-
13:45, 17 մայիսի Հատուկ Sfrp1 սպիտակուցը կապված է քաղցկեղի դեղորայքակայունության հետ. IVCDB
-
11:42, 17 մայիսի Շաբաթական հինգ ժամ վարժությունը փոխում է մարմնի ճարպային նյութափոխանակությունը. Nature
Բոլոր նյութերը
Որ մթերքները կարող են բարելավել քնի որակը
Որ մթերքները կարող են բարելավել քնի որակը: Այս մասին իր կարծիքն է հայտնել բժիշկ-սննդաբան Մարգարիտա Կորոլյովան (Ռուսաստան)։
«Մոսկվա 24»-ին տված հարցազրույցում մասնագետը խորհուրդ է տվել ուշադրություն դարձնել տրիպտոֆան պարունակող մթերքներին, քանի որ այն նպաստում է սերոտոնինի՝ մելատոնինի կամ քնի հորմոնի նախադրյալի արտադրությանը։ Փորձագետն այս ամինաթթվի լավագույն աղբյուրներ համարում է ձուկը եւ շոգեխաշած թռչնամիսը։
Սննդաբանը հորդորել է ձուկ, հավի կամ հնդկահավի միս ուտել՝ բարդ ածխաջրերի հետ միասին, ինչպիսին բրոկկոլին է: Իսկ ահա պարզ ածխաջրեր, օրինակ՝ տապակած կարտոֆիլ ուտելը, անցանկալի է, քանի որ դրանք թույլ չեն տալիս տրիպտոֆանին անցնել գլխուղեղի կառուցվածքներ։ Երեկոյան, ըստ մասնագետի, կարելի է նաեւ կեֆիր խմել։
«Եթե աղիքները առողջ են, դրանք, ինչպես եւ ուղեղը, բավականաչափ սերոտոնին են արտադրում, ուստի միկրոբիոմի առողջությունը կարեւոր է: Կեֆիրը նույնպես որպես պրոբիոտիկ կարող է նպաստել քնի լավացմանը»,- ասել է Կորոլյովան։
Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում
- Ամենաընթերցվածը
ամիս
շաբաթ
օր
- Ի՞նչ վնասակար ազդեցություն է թողնում ծխելը բերանի խոռոչի վրա․ Մեյրամ Ռագանին 1749
- Արյունաբանության և ուռուցքաբանության կենտրոնի տնօրենն ազատվել է պաշտոնից 1716
- Սարդ–սիամյան երկվորյակներն ունեին երեք ոտք, չորս ձեռք եւ մեկ առնանդամ 1667
- Սթրես, Ալցհեյմեր և նվիրաբերված զեբրաձուկ. Երևանում մեկնարկել է Նեյրոգիտության շաբաթը 1341
- Սև լոբին և ընկույզը երկարարացնում են կյանքը. Daily Mail 1293
- Երիկամի քաղցկեղի լապարոսկոպիկ վիրահատություն․ որո՞նք են առավելությունները 1279
- Չինական բժշկությունը, Ստամբուլում Անգլիայի դեսպանի կինը, կթվորուհիները և սպասուհու երեխան. Հովակիմ Զաքարյանի դասախոսությունը 1268
- Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես են երազներն ազդում հիշողության եւ հույզերի վրա 1237
- ՀՀ-ում նոր չափանիշներին համապատասխանող ակնաբուժական ծառայություններ կմատուցվեն.Ավանեսյանը մասնակցել է կլինիկայի բացմանը 1189
- Ստացվել է ուղեղի մեկ խորանարդ միլիմետրի պատկերը (ֆոտո) 1160
- Հայտնաբերվել է սրտի նոպայից հանկարծակի մահվան պատճառը 1155
- Հայաստանը ստացել է 780,000ԱՄՆ դոլարի դրամաշնորհ՝ դիաբետի բարդությունների դեմ պայքարի համար 1090
- Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է հերպեսի վիրուսը թափանցում նյարդային համակարգ. PNAS 1071
- Հայտնաբերվել է Ալցհեյմերի հիվանդության նոր գենետիկ ձեւ. Nature Medicine 1049
- 2024-ին Հայաստանում կարմրուկի 399 դեպք է գրանցվել. 4-ը հոսպիտալացված են 995
- Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
- Հարցում