• Latest news

Ո՞ր մթերքներն են հարուստ A վիտամինով

25 հոկտեմբերի, 2021  20:41

Ռետինոլը կամ վիտամին A-ն շատ կարեւոր դեր են խաղում երիտասարդության, մազերի, եղունգների եւ տեսողության պահպանման գործում: Կոսմետոլոգ Լիլիա Դիշլեվայան (Ռուսաստան) պատմել է այն մթերքների մասին, որոնք պարունակում են այդ վիտամինները:

Ինչպես մասնագետը պատմել է «Վեչեռնյայա Մոսկվա»-յի հետ զրույցում, ոչ բոլորը գիտեն, որ այդ վիտամինը հակազդում է նաեւ մակաբուծական, բակտերիալ, ինչպես նաեւ վիրուսային վարակներին։ Այդ նյութն ազդում է նաեւ սպիտակուցների սինթեզի վրա եւ նպաստում պտղի ճիշտ զարգացմանը հղիության ընթացքում:

Օրգանիզմի՝ այդ վիտամինի օրական պահանջը 100 մգ է, եւ այն կարելի է գտնել տարբեր մատչելիության եւ ծագման մթերքներում:

«Եթե խոսում ենք մթերքների մասին, ապա վիտամին A-ն առկա է կարմիր եւ սև խավիարի, ձկան յուղի, ծիրանի, սալորի, մասուրի, չիչխանի, կարագի, կոշտ պանիրների, ձվի դեղնուցի (հավի եւ լորի ձվերի) եւ լյարդի մեջ»,- նշել է մասնագետը։

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Ամսական որքա՞ն եք պատրաստ վճարել բժշկական ապահովագրության համար։
Աշխատավարձի 7-10 տոկոսը
10 000 դրամ եւ ավելի
Մինչեւ 10 000 դրամ
Մինչեւ 5000 դրամ
Ոչ մի դրամ