• Latest news▼

Ո՞ր մթերքներն են հարուստ A վիտամինով

25 հոկտեմբերի, 2021  20:41

Ռետինոլը կամ վիտամին A-ն շատ կարեւոր դեր են խաղում երիտասարդության, մազերի, եղունգների եւ տեսողության պահպանման գործում: Կոսմետոլոգ Լիլիա Դիշլեվայան (Ռուսաստան) պատմել է այն մթերքների մասին, որոնք պարունակում են այդ վիտամինները:

Ինչպես մասնագետը պատմել է «Վեչեռնյայա Մոսկվա»-յի հետ զրույցում, ոչ բոլորը գիտեն, որ այդ վիտամինը հակազդում է նաեւ մակաբուծական, բակտերիալ, ինչպես նաեւ վիրուսային վարակներին։ Այդ նյութն ազդում է նաեւ սպիտակուցների սինթեզի վրա եւ նպաստում պտղի ճիշտ զարգացմանը հղիության ընթացքում:

Օրգանիզմի՝ այդ վիտամինի օրական պահանջը 100 մգ է, եւ այն կարելի է գտնել տարբեր մատչելիության եւ ծագման մթերքներում:

«Եթե խոսում ենք մթերքների մասին, ապա վիտամին A-ն առկա է կարմիր եւ սև խավիարի, ձկան յուղի, ծիրանի, սալորի, մասուրի, չիչխանի, կարագի, կոշտ պանիրների, ձվի դեղնուցի (հավի եւ լորի ձվերի) եւ լյարդի մեջ»,- նշել է մասնագետը։

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

Տպել   |  На русском

  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր

 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է