• Latest news▼

5 միրգ, որոնք կերիտասարդացնեն Ձեզ

13 հուլիսի, 2015  21:41

Որոշ մրգեր օգտակար են որ միայն կազմվածքի ու առողջության համար, այլ նաեւ արտաքին տեսքի: Դրանք օգնում են հարթացնել կնճիռները, մազերին փայլ են հաղորդում, ավելի ամուր դարձնում եղունգները:

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի միրգ, որոնք, դիետոլոգ Ջոշուա Զայխների կարծիքով, կարող են երիտասարդացնել Ձեզ:

Ձմերուկ

Ձմերուկը մեծ քանակությամբ լիկոպեն է պարունակում՝ հակաօսկիդանտ, որը օգնում է պաշտպանվել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների դեմ: Հատկանշական է, որ ձմերուկներում այս նյութը 40 տոկոսով ավել է, քան լոլիկներում, որոնք հայտնի են իրենց հակաօկսիդանտ հատկություններով:

Նուռ

Նուռը մեծ քանակությամբ հակաօկսիդանտներ է պարունակում՝ մանսավորապես, վիտամին C, որը օգնում է ազատվել կնճիռներից եւ ազատ ռադիկալներից, որոնք վնասում են մաշկը: Դրանք օգնում են նաեւ ազատվել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման արդյունքում ի հայտ եկած ճառագայթումից եւ նպաստում կոլլագենի սինթեզին, որոնք մաշկն ավելի էլաստիկ են դարձնում:

Հաղարջ

Հաղարջը մեծ քանակությամբ C ու E վիտամիններ է պարունակում՝ հակաօկսիդանտներ, որոնք մաշկն ավելի վառ ու առողջ են դարձնում:

Ավոկադո

Ավոկադոն պարունակում է օլեինաթթու՝ Օմեգա-9 ճարպաթթու, որը օգնում է մաշկը խոնավ ու փափուկ պահպանել:

Դդում

Դդումը պարունակում է բետա-կարոտին, որը նպաստում է մաշկի նոր բջիջների աճին:

 

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

Տպել   |  In English  |  На русском

  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր

 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Ամսական որքա՞ն գումար եք պատրաստ Ձեր եկամուտներից հատկացնել բժշկական ապահովագրության համար
Մինչեւ 10 000 դրամ
Մինչեւ 20 000 դրամ
Մինչեւ 50 000 դրամ
Չեմ պատրաստվում վճարել